Разминка нужна для того, чтобы подготовить своё тело.
Когда делаете упражнения, мысленно погружать свое внимание в ту часть тела, которую прорабатываете.
Так активируете все части, чтобы при пересмотре ситуации, тело было в более ресурсном состоянии.
